Немного спортивных итогов 2015
Пост вряд ли будет интересен широкой аудитории. Это больше заметка и напоминалка “для себя”. Помните, в прошлом году я рассказывал о своих маленьких спортивных достижениях. Увы, полноценно заниматься спортом у меня нет времени, поэтому чтобы как-то держать себя в форме, приходиться спасаться подручными средствами. Отжимания, упражнения на пресс, гантели, приседания, планка - собственно всем чем приходиться довольствоваться.
Так вот, тема “быть в форме” меня всегда дурманит, поэтому начать повествование хочу с небольших достижений в плане сброса веса. Сумарно я смог скинуть и удержать 8 кг! На протяжении года вес “гулял”, но последние два месяца все держалось стабильненько. Так что да, я почти в форме :-))) Во всяком случае сейчас я доволен собой.
Теперь к отжиманиям и планке. Планку я пробовал делать в разные периоды, но как-то серьезно делать ее каждый день у меня не получалось. Наверное поэтому пока мой результат всего лишь четыре минуты. Начинал с 2-40 и добрался до 4 достаточно быстро. Пока больше сделать не получается, но в упражнения как-то втянулся и думаю к концу января смогу сдвинуться с “мертвой” точки.
С отжиманиями дело обстоит лучше. Я реально привык отжиматься и стараюсь выполнять эту процедуру практически каждый день. К сожалению, результата в 365 дней я пока не достиг, но сумарно за 2015 год отжался 7647 раз. Результат получился лучше, чем в предыдущем году (5922), но я им неудовлетворен. Я рассчитывал минимум на 10000. Ну как получилось, так получилось. Главное положительный прирост есть и попробую побить свой же рекорд в будущем году.
Вот такие маленькие рекорды. В 2016 году прям хочу заставить себя бегать по утрам. Прям хочу это сделать и надеюсь, собрать силу воли в кулак мне удастся. Спорт организму необходим и для этого (ИМХО) не обязательно тратится на спортзалы.
